Kristina Zemánková je psycholožka, porodní asistentka, zastánkyně přirozeného porodu a maminka tří dětí. Má za sebou bakalářské studium porodní asistence a magisterské studium psychologie. Stará se o maminky v průběhu těhotenství, při porodu, ale i po něm.
Z rozhovoru:
„První zážitky, které máme na tomto světě, se… Číst dále.
„Trauma je duševní zranění, které vás psychicky zatvrdí a pak narušuje vaši schopnost růst a rozvíjet se. Bolí vás a vaše jednání tak vychází z bolesti. Vyvolává ve vás strach, a tak konáte ze strachu. Trauma není to, co se vám stane, ale to co… Číst dále.
Mám pro vás dárek! Návod, jak prožít Vánoce i zbytek života v pohodě!
Jak moc my si ten život často komplikujeme. Nejen sobě, ale i našim nejbližším. Přitom tolik věcí může být tak jednoduchých. Když si dovolíme pustit strachy, představy a očekávání nejen naše,… Číst dále.
„Můžeme sami sebe vnímat spíše jako zahradníky než jako učitele. Zahradník rostliny „neroste“, ale snaží se poskytnout jim vše, co si myslí, že by mohly k růstu potřebovat, a ony rostou samy.“ John Holt
Smysluplné a mozkově kompatibilní učení vychází z vnitřní motivace.
Stačí… Číst dále.
Názory ostatních na váš život nejsou vaše zodpovědnost.
Máte plné právo říkat ne.
Jste v pořádku takoví, jací jste.
Nemusíte naplňovat očekávání a potřeby ostatních.
Váš život je vaše zodpovědnost, nikoho jiného.
Můžete komunikovat své potřeby a zároveň neočekávat, že je někdo povinen… Číst dále.
Dny s malými dětmi jsou často náročné. Bývají několikrát denně zaplaveny hodně silnými emocemi a dávají to najevo velice hlasitě i celým svým tělem. Příčinou ohlušujícího křiku a přívalu slz může být naprosto cokoli, určitě to taky znáte. Pro nás rodiče to může být hodně… Číst dále.
„Malé děti nejsou schopny pochopit, že máte špatný den nebo nezpracovaná traumata. Vaše emoce a chování vnímají jednoduše, jako odraz toho, jak se v dané chvíli cítíte vůči nim.“ Missy Willis
A proto je tak důležité s dětmi mluvit. Otevřeně, autenticky komunikovat. I když… Číst dále.
„Rodič dítěte s bezpečnou citovou vazbou pravděpodobně není někdo, kdo nikdy neprojevuje frustraci. Je to člověk, který se dítěti omluví, když projevy jeho frustrace mohly dítě ranit.“ J. Milburn
Děti nepotřebují dokonalé rodiče, potřebují rodiče se sebereflexí, vnímavé a co možná nejvíc… Číst dále.
Jana je klinická psycholožka a psychoterapeutka. V Psyonu, jediné psychedelické klinice v ČR, se stará o dospělou klientelu, zatímco v soukromé praxi se věnuje i terapii s dětmi a celými rodinami.
Mohou nám psychedelika pomoci s léčbou traumatu a dalších duševních potíží? Proč v Psyonu využívají právě ketamin? Jak to funguje?… Číst dále.
Mám zprávy plné odkazů na videa plačících a hrůzou křičících dětí ze včerejšího dne. Co hůř: jejich vlastní rodiče při tom své děti natáčejí a zveřejňují tato videa se spoustou nesmírně veselých smajlíků a velkým pobavením svým i tisíců dalších komentujících. Víte, já už vydržím… Číst dále.
